Ce este hipnoza?
Hipnoza este o stare de focalizare a atenției, adesea însoțită de relaxare. Poți fi atent la o imagine, o senzație sau o idee și poți explora experiența într-un mod ghidat. Rămâi capabil să comunici, să pui întrebări și să oprești procesul.
De la reacții automate la opțiuni noi
Unele obiceiuri se activează repede: o grijă, o tensiune, un impuls. În ședințe explorăm contextul acestor reacții și exersăm alte răspunsuri, folosind imaginația și resursele personale. Schimbarea se construiește în timp și diferă de la persoană la persoană.
O abordare personalizată
Lucrul meu îmbină hipnoza ericksoniană, modelul sugestibilității al lui Kappas și imageria simbolică. Alegem împreună un obiectiv și adaptăm experiența la felul în care comunici și răspunzi. Nu este necesar să ai o anumită experiență de relaxare sau să îți imaginezi totul perfect.
Ce poți aștepta realist?
Un cadru de ascultare, explicații clare și un proces adaptat. Nu pot promite un anumit rezultat sau un număr fix de ședințe. Hipnoterapia poate susține starea de bine și schimbarea comportamentelor, iar când este nevoie lucrează complementar îngrijirii medicale ori psihologice.